Tại sao bạn nhất định phải học tiếng Anh?

0

Trong thời đại ngày nay, tiếng Anh là một công cụ không thể thiếu được trong công việc hàng ngày. Trong bất cứ lĩnh vực hay công việc nào thì khả năng tiếng Anh tốt cũng luôn giúp cho công việc của bạn suôn sẻ. Tiếng Anh sẽ giúp bạn tự mở cho mình nhiều hướng phát triển lâu dài về sau.

Bạn có thể lựa chọn một phương pháp học tiếng Anh phù hợp với mình như mua sách Effortless English hay học tiếng Anh qua các trang trực tuyến. Nhưng lý do bạn nên học tiếng Anh thay vì các ngôn ngữ khác là gì?

Tại sao nhất định phải học tiếng anh

Một trong những lý do chính mà bạn nhất định phải học tiếng Anh đó là: Tiếng Anh là ngôn ngữ phổ biến trên toàn thế giới. Mặc dù không thể nhiều bằng tiếng Trung Quốc, nhưng tiếng Anh được sử dụng trên hầu hết các quốc gia trên thế giới. Với khoảng trên dưới 200 quốc gia sử dụng tiếng Anh như ngôn ngữ mẹ đẻ của mình.

  • Học tiếng Anh giúp bạn nắm bắt thời cơ:

Khả năng tiếng Anh giúp bạn giao tiếp khi đi tới các nước khác nhau. Khi đi du lịch tới các đất nước xa lạ, bạn sẽ không lo bị lạc đường cũng như hoàn toàn có thể mua đồ ăn, mua đồ dùng cá nhân, tìm tới đại sứ quán và thực hiện các giao dịch thông thường.

  • Trình độ tiếng Anh tốt giúp bạn ghi điểm khi đi xin việc:

Trình độ tiếng Anh tốt giúp bạn ghi điểm khi đi xin việc

Trình độ tiếng anh thể hiện trí tuệ và khả năng ngoại giao ăn nói của bạn. Nhà tuyển dụng sẽ nhận thấy rằng bạn đã bỏ ra bao nhiêu thời gian cũng như bỏ tâm huyết để học hỏi và cố gắng có công việc đó như thế nào. Trong công việc của các công ty đều có liên quan đến người ngoại quốc, nhất là hiện nay nhiều công ty có vốn đầu tư nước ngoài, công việc đương nhiên sẽ giành cho người có trình độ ngoại ngữ.

  • Nhờ tiếng Anh, bạn sẽ có cơ hội học tại các trường đại học hàng đầu:

Nếu bạn có ý định du học, điều đầu tiên bạn cần nghĩ tới đó chính là học tiếng Anh. Nếu như không có khả năng ngoại ngữ cơ bản, bạn sẽ không có cơ hội được xuất ngoại thực hiện ước mơ tiếp cận với tri thức hàng đầu ở các quốc gia như Mỹ, Anh.v.v.thậm chí là Singapore.

  • Bảng chữ cái tiếng Anh đơn giản và thông dụng nhất:

Bảng chữ cái tiếng Anh đơn giản và thông dụng nhất:

Ngôn ngữ này sở hữu bộ chữ cái Latinh phổ biến. Tiếng Anh được đánh giá là khá giống với nhiều loại ngôn ngữ. So sánh với các ngôn ngữ có chữ viết tượng hình thì tiếng Anh dễ học hơn rất nhiều.

  • Biết tiếng Anh giúp bạn giải trí:

Những cái nôi của văn hóa điện ảnh đều bắt nguồn từ các nước nói tiếng Anh. Những bộ phim chiếu rạp mà bạn mê tít đều chiếu bản tiếng Anh trước khi tới với phụ đề tiếng Việt. Do đó, để có thể nhanh chóng tiếp cận với các bộ phim hàng đầu, các cuốn truyện sách hàng đầu, bạn nên học tiếng Anh cho thật tốt nhé.

  • Học tiếng Anh trau dồi kiến thức:

Thậm chí cả những thông tin bạn tìm kiếm cũng có nguyên bản là tiếng Anh. Ngôn ngữ chung trong khoa học là tiếng Anh.  Phải tới 95% các bài viết nghiên cứu khoa học trên thế giới đều bằng ngôn ngữ là tiếng Anh. Việc đọc được các tài liệu tiếng Anh sẽ giúp bạn cập nhật nhanh chóng với công nghệ và tin tức hàng đầu trên thế giới.

Học tiếng Anh trau dồi kiến thức:

  • Học tiếng Anh là một thử thách:

Mặc dù hầu hết bạn có thể học qua một cuốn ngữ pháp, nhưng càng học sâu, bạn càng thấy sự linh hoạt của ngôn ngữ này. Không phải cái gì cũng theo quy tắc. Thật thú vị khi được làm chủ một thứ ngôn ngữ mới hoàn toàn. Tiếng Anh có thể được chia thành nhiều nhóm, tiếng Anh cho IT, cho dân văn phòng, cho lái xe.v.v.Hãy lựa chọn một nhóm tiếng Anh bạn cảm thấy hứng thú và bắt đầu học ngay bạn nhé!

Thử thách trong việc học tiếng Anh không chỉ nằm ở việc học tiếng. nếu như vốn tiếng Anh của bạn đã  khá tốt, bạn sẽ phải tiếp tục để học nhiều bài học mới trong cuộc sống như những kỹ năng sống cũng như kỹ năng giao tiếp và văn hóa của người Anh nữa đấy!

Chuối có hiệu quả như thế nào đối với sức khỏe của bạn?

0

Những lợi ích của chuối đối với sức khỏe như giúp bạn giảm cân, ngăn chặn béo phì, chữa các bệnh về đường ruột, táo bón, thiếu máu, lao phổi, viêm khớp, gout, suy thận, rối loạn tiết niệu, các vấn đề kinh nguyệt và bỏng. Bên cạnh đó, chuối cũng rất tốt giúp giảm huyết áp, tốt cho tim mạch, điều chỉnh ổn định quá trình trao đổi chất, tăng cường miễn dịch, kháng viêm các vết thương hở, giúp đôi mắt luôn khỏe mạnh, giúp xương thêm chắc khỏe, và đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.

Chuối có giá trị dinh dưỡng cao

Với hàm lượng dinh dưỡng rất cao và ấn tượng, chuối đã là một trong  những lựa chọn chính trong chế độ dinh dưỡng của nhiều người. Trong thành phần của no chứa nhiều loại vitamin như: vitamin C, vitamin B6, riboflavin, folate, axit pantothenic, niacin và một lượng nhỏ các vitamin khác. Bên cạnh đó,  chuối cung cấp một số lượng đáng kể các khoáng chất như: kali, mangan, magiê, và đồng. Ngoài ra, chuối cũng giàu protein và chất xơ.

Những lợi ích cho sức khỏe được chuối mang lại

  • Giảm cân và béo phì:

chuối giúp giảm cân và béo phìMột quả chuối có gần 90 calo và chứa rất nhiều chất xơ, se rất tốt cho tiêu hóa. Đặc biêt, không có chất béo trong chuối, do đó một người thừa cân khi ăn chuối nhiều cũng không có quá nhiều calo mà vẫn đáp ứng nhu cầu ăn uống của họ. Từ đó sẽ giúp làm giảm việc họ ăn quá nhiều xuống ăn như người bình thường, cải thiện dần sức khỏe và giảm cân.

  • Cơ thể khỏe mạnh:

Việc dùng chuối trong thực đơn dinh dưỡng sẽ giúp cho xương của bạn luôn khoẻ mạnh. Bởi vì, chuối giúp tăng khả năng hấp thụ canxi. Canxi là thành phần rất quan trọng trong quá trình sản xuất và tái phát triển xương trong cơ thể, tù đó làm giảm nguy cơ gây loãng xương và làm chậm quá trình lão hóa. Trong thành phần của chuối còn có fructooligosaccharide, một loại vi khuẩn có ích trong đường tiêu hóa, giúp tăng khả nang tiêu thụ các khoáng chất và chất dinh dưỡng khác.

  • Viêm khớp và gout:

Với các hợp chất kháng viêm có trong chuối có thể làm giảm sưng, giảm viêm như: viêm khớp và bệnh gout. Một lời khuyên cho những người cao tuổi, hay những người có chế độ ăn nghèo dinh dưỡng và không lành mạnh là hãy ăn thêm một quả chuối mỗi ngày để giúp bạn tránh bị đau khớp trong thời gian dài.

  • Tăng cân:

chuối giúp tăng cân

Bên cạnh giúp giảm cân, chuối còn giúp tăng cân. Khi kết hợp tiêu thụ sữa và chuối sẽ giúp bạn nhanh tăng cân. Sữa cung cấp cho cơ thể những protein cần thiết, còn chuối cung cấp các loại đường. Khi một người gầy yếu, khó tiêu hóa, bên cạnh các bữa ăn chính thì có thể ăn 5 đến 6 quả chuối một ngày sẽ bổ sung 500-600 calo, điều này là cần thiết để giúp tăng cân. Bên cạnh đó, các vận động viên thể thao thường ăn chuối sau khi luyện tập do khả năng cung cấp năng lượng tức thời của chuối.

  • Táo bón:

Trong thành phần quả chuối có chứa lượng khá đáng kể các chất xơ giúp làm trơn tru chuyển động trong ruột. Chuối làm giảm bớt tình trạng khó tiêu hóa cũng như hạn chế khả năng ung thư đại trực tràng!

  • Suy thận:

Kali có trong chuối giúp điều chỉnh cân bằng chất lỏng ở trong cơ thể và làm giảm tải cho thận. Từ đó giúp đẩy nhanh quá trình thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể thông qua việc đi tiểu. Hơn nữa, polyphenolic và các hợp chất chống oxy hóa có trong chuối sẽ làm tăng chức năng, kích thích sự hoạt động của thận và làm giảm tích tụ các chất độc hại của thận.

  • Thị lực được tăng cường:

chuối giúp thị lực được tăng cường

Cũng như các loại trái cây khác, chuối cũng chứa carotenoids, các hợp chất chống oxy hóa và nhiều vitamin. Điều này sẽ giúp cho đôi mắt bạn luôn khỏe mạnh.

Chuối còn có nhiều lợi ích trong việc chữa bệnh bởi do nó chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất hữu cơ. Hy vọng bài viết đã giúp bạn trả lời được câu hỏi vì sao quả chuối là một loại quả quan trọng, tốt cho sức khỏe của chúng ta!

Những lợi ích hàng đầu của mật ong tự nhiên

0

Mật ong đã được sử dụng bởi trên khắp thế giới trong suốt hơn 2.500 năm qua. Những lợi ích sức khỏe của mật ong đã làm cho mật ong trở thành một phần không thể thiếu, một yếu tố quan trọng trong các loại thuốc truyền thống. Hiện nay các nhà khoa học cũng đang nghiên cứu những lợi ích liên quan đến mật ong trong y học hiện đại, đặc biệt trong việc chữa lành vết thương.

Tại sao mật ong lại được yêu thích đến vậy? Đó là bởi hương vị, mùi thơm tự nhiên, sự ngon lành của mật ong cũng như việc sử dụng mật ong thì đơn giản và dễ dàng. Người ta có thể ăn trực tiếp, phết mật ong lên bánh mì như mứt, pha mật ong với nước trái cây hoặc bất kỳ thức uống nào khác để thay thế cho đường; hoặc pha với nước ấm, chanh nước trái cây, quế và các loại thảo dược để làm thuốc. Mật ong được ưa thích không chỉ bởi vì mật ong rất ngon mà còn bởi những lợi ích sức khỏe, làm cho mật ong cực kỳ có lợi nữa.

Nhưng lợi ích của mật ong là gì, hãy cùng xem nhé!

  • Lợi ích của mật ong – Giảm cân:

Lợi ích của mật ong - Giảm cân:

Mặc dù mật ong có nhiều calo do lượng đường trong mật ong khá lớn. Nhưng khi được uống cùng với nước ấm, mật ong giúp tiêu hóa các chất béo được lưu trữ trong cơ thể của bạn. Tương tự như vậy, mật ong hòa với chanh hay nước trái cây hoặc quế sẽ có hiệu quả tốt trong việc giảm cân.

  • Lợi ích của mật ongtăng cường thể lực:

Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng mật ong là một nguồn ergogenic dồi dào giúp cho việc thúc đẩy và tăng cường khả năng vận động. Mật ong là một cách tuyệt vời để duy trì mức độ đường trong máu, phục hồi sức khoẻ, duy trì cơ bắp, và khôi phục glycogen sau khi tập luyện, cũng như điều chỉnh lượng insulin trong cơ thể.

  • Lợi ích của mật ongKháng khuẩn và chống nấm:

Mật ong có đặc tính chống vi khuẩn và chống nấm, vì vậy mật ong thường được sử dụng như một chất khử trùng tự nhiên trong các loại thuốc truyền thống.

  • Lợi ích của mật ongChất chống oxy hóa:

Mật ong chứa nhiều chất oxy hóa rất hiệu quả cho việc loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể. Kết quả sẽ giúp cơ thể chúng ta tăng khả năng miễn dịch, thậm chí những người có khả năng tử vong cao như bệnh nhân ung thư hoặc có bệnh lý tim mạch.

  • Lợi ích của mật ong Chăm sóc da trắng hồng:

Lợi ích của mật ong – Chăm sóc da trắng hồng:

Sữa và mật ong thường được kết hợp cùng với nhau, vì cả những thành phần này giúp bạn dưỡng da hiệu quả. Sử dụng thường xuyên vào mỗi sáng sẽ giúp bạn có một làn da mềm mại, mịn màng như da em bé!

  • Lợi ích của mật ong – Kháng khuẩn chữa lành vết thương:

Mật ong sở hữu đặc tính kháng khuẩn. Mật ong giúp trong việc thúc đẩy các loại vi khuẩn tự phân hủy do đó mật ong khử mùi hôi vết thương. Mật ong góp phần tăng tốc quá trình chữa bệnh bằng cách kích thích các mô tế bào phát triển.

  • Lợi ích của mật ong – Nguồn năng lượng dồi dào:

Theo USDA, mật ong có chứa khoảng 64 calo cho mỗi muỗng canh. Vì vậy, mật ong được sử dụng bởi nhiều người như là một nguồn năng lượng thay thế. Hơn nữa, các carbohydrate trong mật ong có thể được dễ dàng chuyển đổi thành glucose bởi ngay cả những người mắc bệnh dạ dày cũng có thể dễ dàng tiêu hóa mật ong.

Mật ong chứa rất nhiều các vitamin và khoáng chất. Các loại vitamin và khoáng chất cũng như chất lượng của mật ong phụ thuộc vào loại hoa dùng cho nuôi ong. Chính vì vậy, nếu như bạn có ý định mua mật ong, hãy lựa chọn cơ sở bán mật ong nguyên chất tự nhiên để có mật ong chất lượng cao cấp nhất!

Lựa chọn 8 thực phẩm tốt nhất giúp cho tóc khỏe mạnh

0

Để giữ cho mái tóc của bạn luôn khỏe mạnh thì bạn cần bổ sung vào chế độ ăn uống những loại thực phẩm chất lượng tốt và giàu dinh dưỡng: trái cây họ cam quýt, cá hồi, đậu lăng, các loại hạt, sữa chua, gạo nâu, hàu, rau lá xanh, trứng,v.v.

Để bảo vệ mái tóc của bạn hay cải thiện hiệu quả nhất sức khỏe mái tóc của bạn, hãy bổ sung ngay các thực phẩm ngay dưới đây!

8 thực phẩm tốt nhất giúp cho tóc khỏe mạnh

  1. Trứng: đây là thực phầm rất giàu protein, là một thành phần chính giúp sợi tóc khỏe mạnh. Bên cạnh đó, trứng cũng cũng cấp các vi chất như lưu huỳnh, sắt, selen và kẽm. Thịt gà cũng là một lựa chọn khác của thực phẩm giàu protein  và B-vitamin. Bạn sẽ nhìn thấy kết quả tốt của tóc khi bổ sung thực phẩm này.trứng
  2. Hàu: Nếu bạn đang cần bổ sung kẽm trong chế độ ăn uống, hàu là sẽ lựa chọn tốt cho bạn. Hàu cung cấp gần 500% nhu cầu kẽm mà bạn cần hàng ngày, nó sẽ ngăn ngừa và làm giảm quá trình rụng tóc sớm. Kẽm là rất quan trọng để tóc bạn khỏe mạnh, giúp tăng cường khả năng tóc nhận dinh dưỡng từ da đầu.
  3. Quả việt quất: Bạn sẽ thực sự ấn tượng với công dụng của quả việt quất. Với loại quả này, sẽ tăng cường chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da đầu khỏi các gốc tự do, và cung cấp rất nhiều vitamin C. Bên cạnh đó, nó còn thúc đẩy sản xuất collagen và kích thích tuần hoàn của da đầu. Bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống khỏe mạnh của bạn thực phẩm này.Quả việt quất
  4. Đậu lăng: đây là một trong những loại thực phẩm rất tốt, giàu protein. Mái tóc của bạn được cấu tạo từ keratin cứng, để đảm bảo tóc bạn khỏe mạnh và phát triển tốt thì bạn cần bổ sung nhiều protein có trong đậu lăng vào chế độ dinh dưỡng. Ngoài ra, đậu lăng là một nguồn chính cung cấp sắt và khi kết hợp với vitamin C sẽ tăng cường sự trao đổi chất, tăng khả năng tuần hoàn máu và hạn chế quá trình oxy hóa, rõ ràng đây là thức ăn cần thiết cho các nang tóc, tăng cường sức khỏe của tóc.
  5. Cá hồi: Các axit béo Omega-3 chiếm khoảng 2-3% của tóc, nhưng cơ thể chúng ta không thể tạo ra các axit béo, do đó axit béo Omega-3 có vai trò rất trọng. Cá hồi và các loại cá tương tự sẽ là các nguồn dinh dưỡng giàu axit béo omega-3 mà bạn cần có trong chế độ ăn uống.
  6. Quả óc chóQuả óc chó: chứa một lượng biotin rất đáng ngạc nhiên, đây là một vitamin-B tan trong nước và rất cần thiết cho da đầu và tóc. Đây cũng là loại quả loại hạtduy nhất có axit béo omega-3. Loại hạt này ấn tượng ở điểm là chứa đồng và khoáng chất, giúp duy trì sự khỏe mạnh của tóc và giữ tóc luôn đẹp.
  7. Các loại rau xanh: Không chỉ tóc mà tất cả cơ thể luôn cần bổ sung thường xuyên rau xanh. Chế độ ăn uống của bạn cùng với rau xanh sẽ cung cấp cho sắt, folate, vitamin C và beta carotene, và các chất dinh dưỡng khác sẽ kích thích tóc tăng trưởng, thúc đẩy quá trình hydrat hóa, tăng cường lưu thông và duy trì màu sắc. Bên canh đó, methylsulfonylmethane có trong rau xanh sẽ giúp sản xuất ra keratin – một protein chính trong tóc.
  8. Thực phẩm giàu Iốt: Để điều tiết tuyến giáp, bạn cần thực phẩm giàu Iốt như rau biển (tảo bẹ, wakame). Bổ sung rau biển sẽ giúp kiểm soát và hạn chế được rối loạn chức năng tuyến giáp làm tóc mỏng, tăng trưởng chậm, thayđổi màu sác và khiến tóc khô…

Cùng với làn da, mái tóc là phần của cơ thể của chúng ta có tiếp xúc và nhìn thấy được, cũng có nghĩa là nó dễ bị tổn thương bởi các yếu tố bên ngoài. Điều cần thiết để bảo vệ mái tóc của bạn từ cả bên ngoài lẫn bên trong đó chính là chế độ ăn uống hợp lý. Hãy tham khảo thông tin trên để tìm ra cách hiệu quả cho việc chăm sóc tóc của mình nhé!